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每年七月舉辦的陽明山國家公園路跑，由於路線是在風景秀麗、綠色山野的環境，甫開放報名便額滿，
今年很順利地幫我及兩個女兒報到了全民健跑組，當然在七月五日這天起個大早，四點到捷運劍潭站，
搭乘大會的接駁車上山，準備到今天的比賽集合地點「陽明山中山樓」，兩個女兒精神很好沒人賴床。
而在搭乘接駁車的路程上，兩個女兒居然沒有利用時間趕緊補眠，而是在玩手機，打電動或是看漫畫！
嚴格來說今天的比賽集結場地，並不算是「陽明山中山樓」的範圍，而是以前國軍的青邨幹訓班。
從這張相片可看出「中山樓」在後方的山上，對於這裡我曾有不少回憶，不過是跟老國代修憲無關的。
父女三人先在起跑點的牌樓前拍張合照吧！好久沒出來運動透透氣啦。
跟著大會安排的有氧舞蹈老師，先好好的熱身一下。
由於賽程是半程馬拉松組先起跑，然後再輪到我們全面健跑組，於是兩個女兒就又休息玩手機。
還是到處晃晃走走拍拍照吧，在大會舞台前來一張。
這個位於青邨幹訓班中正堂前的硫磺池，可是陽明山溫泉的源頭耶。
六點十五分一到，暖暖的太陽公公已綻放光芒，我們全民健跑組準備出發。
全民健跑組的路程是跑陽金公路，從中山樓出發左轉一路往上跑，兩個女兒笑咪咪地跑著。
現場居然還吸引了攝影記者來採訪。
我今天就是跟隨她們後面，用手機的拍照功能來做記錄吧。
沒想到跑沒多久，兩個人就慢下來，原來是小女兒說他腰有點痛，原因是昨天跑去八仙樂園玩太累造成。
看得出來這一路上都是上坡，所以不只我們父女三人，幾乎大家都把「全民健跑組」變成「健走組」。
那就來個父女三人健走的獨照吧！哈哈，小女兒表情有點嚴肅。
大女兒就是面帶微笑。
而我則是證明沒有用走的，我在輕鬆慢跑！這張看起來似乎變瘦了，哈哈！
沒想到此地巧遇車友捷安特652的林美青小姐，當然來合照一張啦！
接著跑步的路線經過陽明山國家公園管理處，當然要跟這裡的牌樓拍張到此一遊的相片囉。
等到小女兒來再換另外一個指示牌拍照！爸爸我可是很公平的喔。
接著就到水站海綿站（補給站）了，我跟大女兒跑在前面，當然就先拍大女兒啦。
哇！想不到這次路跑安排的補給站這麼不錯，不光只有水，還有舒跑、香蕉、餅乾，真是太完美了。
嘿嘿！我們到了今天全面健跑組5.45公里的折返處啦。
我才不要照那張折返點的路牌勒，我要跟這裡的辣妹啦啦隊拍張照，哈哈！
就在我們折返發現可以遠看台北市景觀（可惜手機拍不出來）的時候，小女兒慢慢走上來了！
這時候姊妹倆當然拍張合照啦！小女兒問折返點有沒有發信物，知道沒有就說我跟你們一起折返就對了。
你看小女兒切西瓜切得多麼自然，跟姐姐倆邊有說有笑的往山下走。
經過路邊的一面反射鏡，突發奇想來張父女三人的自拍照，但感覺不甚明顯。
遇到不同辦公室的同事家小，幫他們拍張快樂的路跑照。
再次強調爸爸是公平的，剛剛水站是跟大女兒拍照，那現在就要跟小女兒拍張照。
今日我最美是這兩位「全民健走組」的小朋友，哈哈！
在這種車輛管制的道路環境漫步，也是一種不錯的體驗。
要感謝「運動筆記」這個網站，在此一下坡路段幫跑友拍照，我們父女三人共獲得寶貴的五連拍。
陽金公路旁邊都會有一些注意動物安全的特別交通號誌牌。
陽光照印在兩個女兒身上，今天這趟越野路跑是個享受綠色山林的芬多精之旅，爸爸我就是在旁拍照。
兩個女兒邁向終點，此時旁邊半馬都已經陸續有人跑回來了，哈哈！
也要感謝「好動網」這個網站，在終點義務幫跑友拍照，我們父女三人當然有入鏡，真是感恩喔！
跑回終點當然要去領取飲料紀念品。
趁著等待下山的接駁車空檔，我自己在這好好巡禮一下，以前的青邨幹訓班。
首先是青邨幹訓班的大禮堂，也就是中山堂，沒想到軍方撤走才幾年，現在變成屋瓦殘破的廢墟模樣。
有時真得搞不清楚國家古蹟或是歷史建築的維護，到底要怎麼樣才會獲得重視，這裡我曾來參加講習、
泡過溫泉，總之有太多的回憶。
當年的連輔導長講習班、眷村自強聯誼等等，這裡是我住宿過的地方，如今被樹木淹蓋、黃線封鎖。
遠方竹林裡有塊石碑幾乎要被淹沒，那塊石碑上刻的是「風雨生信心」，景物依在，但人事全非。
再來看到這個圓樓，想當年這裡可是高級長官才能入內的聯誼場地，如今卻是不得其門而入！
收起自己懷舊與感嘆的心，早上八點半拍下這裡的最後一張相片，踏上接駁車結束今天的路跑行程。
後記：最近因為自己公餘進修的碩士課業，已經到達最後的口試階段，所以假日也就沒有安排全家活動，
當然經過那一番的努力之後，就要邁入「皇天不復苦心人」的境界，真的要萬分謝謝我的碩士指導教授，
也因此在七月中旬得以帶著兩個女兒參加風景秀麗的陽明山越野路跑，唯一讓人惋惜的是中山樓這環境，
所謂「前人種樹、後人乘涼」無法在此應驗，而是反其道而行，未見好好維護，處處衰敗景致讓人惋惜！
今年很順利地幫我及兩個女兒報到了全民健跑組，當然在七月五日這天起個大早，四點到捷運劍潭站，
搭乘大會的接駁車上山，準備到今天的比賽集合地點「陽明山中山樓」，兩個女兒精神很好沒人賴床。
而在搭乘接駁車的路程上，兩個女兒居然沒有利用時間趕緊補眠，而是在玩手機，打電動或是看漫畫！
嚴格來說今天的比賽集結場地，並不算是「陽明山中山樓」的範圍，而是以前國軍的青邨幹訓班。
從這張相片可看出「中山樓」在後方的山上，對於這裡我曾有不少回憶，不過是跟老國代修憲無關的。
父女三人先在起跑點的牌樓前拍張合照吧！好久沒出來運動透透氣啦。
跟著大會安排的有氧舞蹈老師，先好好的熱身一下。
由於賽程是半程馬拉松組先起跑，然後再輪到我們全面健跑組，於是兩個女兒就又休息玩手機。
還是到處晃晃走走拍拍照吧，在大會舞台前來一張。
這個位於青邨幹訓班中正堂前的硫磺池，可是陽明山溫泉的源頭耶。
六點十五分一到，暖暖的太陽公公已綻放光芒，我們全民健跑組準備出發。
全民健跑組的路程是跑陽金公路，從中山樓出發左轉一路往上跑，兩個女兒笑咪咪地跑著。
現場居然還吸引了攝影記者來採訪。
我今天就是跟隨她們後面，用手機的拍照功能來做記錄吧。
沒想到跑沒多久，兩個人就慢下來，原來是小女兒說他腰有點痛，原因是昨天跑去八仙樂園玩太累造成。
看得出來這一路上都是上坡，所以不只我們父女三人，幾乎大家都把「全民健跑組」變成「健走組」。
那就來個父女三人健走的獨照吧！哈哈，小女兒表情有點嚴肅。
大女兒就是面帶微笑。
而我則是證明沒有用走的，我在輕鬆慢跑！這張看起來似乎變瘦了，哈哈！
沒想到此地巧遇車友捷安特652的林美青小姐，當然來合照一張啦！
接著跑步的路線經過陽明山國家公園管理處，當然要跟這裡的牌樓拍張到此一遊的相片囉。
等到小女兒來再換另外一個指示牌拍照！爸爸我可是很公平的喔。
接著就到水站海綿站（補給站）了，我跟大女兒跑在前面，當然就先拍大女兒啦。
哇！想不到這次路跑安排的補給站這麼不錯，不光只有水，還有舒跑、香蕉、餅乾，真是太完美了。
嘿嘿！我們到了今天全面健跑組5.45公里的折返處啦。
我才不要照那張折返點的路牌勒，我要跟這裡的辣妹啦啦隊拍張照，哈哈！
就在我們折返發現可以遠看台北市景觀（可惜手機拍不出來）的時候，小女兒慢慢走上來了！
這時候姊妹倆當然拍張合照啦！小女兒問折返點有沒有發信物，知道沒有就說我跟你們一起折返就對了。
你看小女兒切西瓜切得多麼自然，跟姐姐倆邊有說有笑的往山下走。
經過路邊的一面反射鏡，突發奇想來張父女三人的自拍照，但感覺不甚明顯。
遇到不同辦公室的同事家小，幫他們拍張快樂的路跑照。
再次強調爸爸是公平的，剛剛水站是跟大女兒拍照，那現在就要跟小女兒拍張照。
今日我最美是這兩位「全民健走組」的小朋友，哈哈！
在這種車輛管制的道路環境漫步，也是一種不錯的體驗。
要感謝「運動筆記」這個網站，在此一下坡路段幫跑友拍照，我們父女三人共獲得寶貴的五連拍。
陽金公路旁邊都會有一些注意動物安全的特別交通號誌牌。
陽光照印在兩個女兒身上，今天這趟越野路跑是個享受綠色山林的芬多精之旅，爸爸我就是在旁拍照。
兩個女兒邁向終點，此時旁邊半馬都已經陸續有人跑回來了，哈哈！
也要感謝「好動網」這個網站，在終點義務幫跑友拍照，我們父女三人當然有入鏡，真是感恩喔！
跑回終點當然要去領取飲料紀念品。
趁著等待下山的接駁車空檔，我自己在這好好巡禮一下，以前的青邨幹訓班。
首先是青邨幹訓班的大禮堂，也就是中山堂，沒想到軍方撤走才幾年，現在變成屋瓦殘破的廢墟模樣。
有時真得搞不清楚國家古蹟或是歷史建築的維護，到底要怎麼樣才會獲得重視，這裡我曾來參加講習、
泡過溫泉，總之有太多的回憶。
當年的連輔導長講習班、眷村自強聯誼等等，這裡是我住宿過的地方，如今被樹木淹蓋、黃線封鎖。
遠方竹林裡有塊石碑幾乎要被淹沒，那塊石碑上刻的是「風雨生信心」，景物依在，但人事全非。
再來看到這個圓樓，想當年這裡可是高級長官才能入內的聯誼場地，如今卻是不得其門而入！
收起自己懷舊與感嘆的心，早上八點半拍下這裡的最後一張相片，踏上接駁車結束今天的路跑行程。
後記：最近因為自己公餘進修的碩士課業，已經到達最後的口試階段，所以假日也就沒有安排全家活動，
當然經過那一番的努力之後，就要邁入「皇天不復苦心人」的境界，真的要萬分謝謝我的碩士指導教授，
也因此在七月中旬得以帶著兩個女兒參加風景秀麗的陽明山越野路跑，唯一讓人惋惜的是中山樓這環境，
所謂「前人種樹、後人乘涼」無法在此應驗，而是反其道而行，未見好好維護，處處衰敗景致讓人惋惜！
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