中華民國鐵人三項運動協會在每年都會固定舉辦幾場專門為國中、小學生的「小鐵人三項」運動賽事，
而今年第一場東區賽事，我們家秉持傳統都會報名，不過這次因為大女兒要去參加國中入學智力測驗，
老婆去陪她參加測驗，所以只有小女兒在我陪伴下，風塵僕僕地遠從台北來到宜蘭運動公園參加比賽，
在早上九點左右來到宜蘭運動公園，將車停妥後把單車騎到會場辦理報到及置放單車。
小女兒參加的是小四女子組，參賽號碼226，先把單車放在轉換區。
再到大會舞台前檢錄，在手臂上寫參賽號碼。
等到十點四十分左右，輪到小四女子組要比賽，我們來到游泳池集合，這時大女兒打電話來加油。
點完名排好下水的序列，暫時在泳池邊等待。
真巧小女兒旁邊是那個鐵人家族的鄧家小妹，她是個可愛的混血兒喔！
下到游泳池裡準備出發。
適應一下水溫，小女兒小鐵人成績中等，今天只求順利完賽即可。
出發後這段將近100公尺的過程，用錄影的方式來記錄，小女兒算是後段班的，哈哈！
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對於小女兒參加這場賽事，不是為了爭取佳績，只是享受一下比賽過程，運動會讓身體更健康。
游完200公尺準備上岸。
接著跑步準備前往轉換區，進行第二個項目騎單車5公里。
穿上鞋襪、戴上安全帽、別上號碼布。
準備妥當開始牽車，要進行騎單車囉，今天她是首次騎姊姊的大車，我帖別叮嚀她要注意安全。
好！出發！GO！GO！GO！
騎單車五公里是要繞四圈的距離，我當然是在場邊拍照，也為小女兒大聲加油！分享幾張她的英姿吧！
這張是大會拍的相片，小女兒模樣可愛，唯一被我碎碎念的就是腳上的紅豆冰。
今天第一次騎姊姊的戰駒，小女兒也長大了，該淘汰原本的那台小白馬，準備開始物色新的戰駒了。
事後小女兒說姊姊的這台有夠好騎，難怪她會騎得面露微笑！
大會發的紀念衣服是紫色那件，居然尺寸太小要等更換，小女兒今天就沒穿那件衣服了。
繞過一圈都要停下來跟裁判拿一個手環，這樣才能統計圈數及監督沒有違規偷摸魚。
望著小女兒繼續騎車的背影，當爸爸的我就有種欣慰感，今天以小女兒的實力，鐵定達不到獲獎標準，
但是只要完賽，重點是享受比賽的過程，尤其是轉換比賽項目的那種刺激，哈哈！
小女兒繞完四圈，準備回到轉換區。
將三個手環較給裁判後，牽車進入轉換區停放單車，待會要進行第三個項目「跑步」。
將安全帽脫下，順便喝口水，這個跑步是小女兒最不喜歡的項目，待會就知道她怎麼面對，會吐血喔！
這傢伙說她跑不動、又說不想跑，居然就是開始大搖大擺的慢慢逛大街。
跑步只要繞一圈，我等了好久才看到小女兒的蹤影，這傢伙就是在慢吞吞的散步。
結果她發現我後，我鼓勵她剩最後一點點，幹嘛不跑起來，她居然應我說：反正又得不到獎完成就好，
幹嘛那麼累，用走得也來得及在關門時間前進入終點，這傢伙小四而已，居然如此油條！
走過我面前還假裝一副垂頭喪氣的模樣，這小孩子真是有一套。
這傢伙發現終點就在前方，有很多人在那邊看，居然開始神勇起來，奮力向前衝。
好啦！到達終點，成績是35分59秒，在小四女子組倒數第二，唉！
跑完的小朋友可以領取點心一份。
還有冰淇淋吃到飽（家長也可以），不過要排隊，天氣那麼熱、人那麼多，我們父女只吃了一次。
不管成績如何，反正就是完賽挑戰成功，小女兒自己拿著證書拍張照吧！
就在這個時候，在台北的姊姊已經考完國中入學智力測驗，特別打電話來關心妹妹，真是姊妹情深喔。
請人幫我們父女倆拍張完賽紀念合照，不囉嗦也沒啥好眷戀，離開會場到宜蘭去吃美食啦！
這次我們依舊來到宜蘭中山路，過宜蘭郵局之後的路口，先吃這間三味鮮肉湯包，一籠50元超好吃。
旁邊的這個粉圓攤，口感跟一般飲料店的不一樣，也不錯喝！
在過來這間是超過卅年歷史的檸檬愛玉，這攤的老婆婆身手矯健，東西超級好喝，一杯30元物美價廉！
最後我們來到宜蘭蒜味肉羹對面的這攤「巷仔內」，他的油飯及蝦餅超級好吃，老闆娘是個年輕辣媽，
漁業署國會聯絡人謝仙女的親妹妹。
要離開宜蘭前接到台北來電的懿旨：諾貝爾奶凍帶兩條回來，好險礁溪有店面，不然還得去羅東買。
看看時間也才下午兩三點，我們父女倆決定去坪林買條土司，到金瓜寮溪去泡腳餵魚。
金瓜寮溪這裡從來過一次後就深深喜歡上這，環境保護得不錯，溪裡的各類魚群越來越多、越長越大。
最後各拍一張我及小女兒餵魚的獨照後，結束今天的小鐵人挑戰之旅，回家囉！
後記：難得沒有大女兒參加的小鐵人挑戰，我跟小女兒兩人還蠻自得其樂的，小女兒這傢伙很能適應，
不過還是太油條了點，哈哈！以後在大女兒唸國中要以課業為重之後，就期待小女兒能陪我騎單車了。
而今年第一場東區賽事，我們家秉持傳統都會報名，不過這次因為大女兒要去參加國中入學智力測驗，
老婆去陪她參加測驗，所以只有小女兒在我陪伴下，風塵僕僕地遠從台北來到宜蘭運動公園參加比賽，
在早上九點左右來到宜蘭運動公園，將車停妥後把單車騎到會場辦理報到及置放單車。
小女兒參加的是小四女子組，參賽號碼226，先把單車放在轉換區。
再到大會舞台前檢錄，在手臂上寫參賽號碼。
等到十點四十分左右，輪到小四女子組要比賽，我們來到游泳池集合，這時大女兒打電話來加油。
點完名排好下水的序列，暫時在泳池邊等待。
真巧小女兒旁邊是那個鐵人家族的鄧家小妹，她是個可愛的混血兒喔！
下到游泳池裡準備出發。
適應一下水溫，小女兒小鐵人成績中等，今天只求順利完賽即可。
出發後這段將近100公尺的過程，用錄影的方式來記錄，小女兒算是後段班的，哈哈！
{###_maxboy1027/191/1528886415.flv_###}
對於小女兒參加這場賽事，不是為了爭取佳績，只是享受一下比賽過程，運動會讓身體更健康。
游完200公尺準備上岸。
接著跑步準備前往轉換區，進行第二個項目騎單車5公里。
穿上鞋襪、戴上安全帽、別上號碼布。
準備妥當開始牽車，要進行騎單車囉，今天她是首次騎姊姊的大車，我帖別叮嚀她要注意安全。
好！出發！GO！GO！GO！
騎單車五公里是要繞四圈的距離，我當然是在場邊拍照，也為小女兒大聲加油！分享幾張她的英姿吧！
這張是大會拍的相片，小女兒模樣可愛，唯一被我碎碎念的就是腳上的紅豆冰。
今天第一次騎姊姊的戰駒，小女兒也長大了，該淘汰原本的那台小白馬，準備開始物色新的戰駒了。
事後小女兒說姊姊的這台有夠好騎，難怪她會騎得面露微笑！
大會發的紀念衣服是紫色那件，居然尺寸太小要等更換，小女兒今天就沒穿那件衣服了。
繞過一圈都要停下來跟裁判拿一個手環，這樣才能統計圈數及監督沒有違規偷摸魚。
望著小女兒繼續騎車的背影，當爸爸的我就有種欣慰感，今天以小女兒的實力，鐵定達不到獲獎標準，
但是只要完賽，重點是享受比賽的過程，尤其是轉換比賽項目的那種刺激，哈哈！
小女兒繞完四圈，準備回到轉換區。
將三個手環較給裁判後，牽車進入轉換區停放單車，待會要進行第三個項目「跑步」。
將安全帽脫下，順便喝口水，這個跑步是小女兒最不喜歡的項目，待會就知道她怎麼面對，會吐血喔！
這傢伙說她跑不動、又說不想跑，居然就是開始大搖大擺的慢慢逛大街。
跑步只要繞一圈，我等了好久才看到小女兒的蹤影，這傢伙就是在慢吞吞的散步。
結果她發現我後，我鼓勵她剩最後一點點，幹嘛不跑起來，她居然應我說：反正又得不到獎完成就好，
幹嘛那麼累，用走得也來得及在關門時間前進入終點，這傢伙小四而已，居然如此油條！
走過我面前還假裝一副垂頭喪氣的模樣，這小孩子真是有一套。
這傢伙發現終點就在前方，有很多人在那邊看，居然開始神勇起來，奮力向前衝。
好啦！到達終點，成績是35分59秒，在小四女子組倒數第二，唉！
跑完的小朋友可以領取點心一份。
還有冰淇淋吃到飽（家長也可以），不過要排隊，天氣那麼熱、人那麼多，我們父女只吃了一次。
不管成績如何，反正就是完賽挑戰成功，小女兒自己拿著證書拍張照吧！
就在這個時候，在台北的姊姊已經考完國中入學智力測驗，特別打電話來關心妹妹，真是姊妹情深喔。
請人幫我們父女倆拍張完賽紀念合照，不囉嗦也沒啥好眷戀，離開會場到宜蘭去吃美食啦！
這次我們依舊來到宜蘭中山路，過宜蘭郵局之後的路口，先吃這間三味鮮肉湯包，一籠50元超好吃。
旁邊的這個粉圓攤，口感跟一般飲料店的不一樣，也不錯喝！
在過來這間是超過卅年歷史的檸檬愛玉，這攤的老婆婆身手矯健，東西超級好喝，一杯30元物美價廉！
最後我們來到宜蘭蒜味肉羹對面的這攤「巷仔內」，他的油飯及蝦餅超級好吃，老闆娘是個年輕辣媽，
漁業署國會聯絡人謝仙女的親妹妹。
要離開宜蘭前接到台北來電的懿旨：諾貝爾奶凍帶兩條回來，好險礁溪有店面，不然還得去羅東買。
看看時間也才下午兩三點，我們父女倆決定去坪林買條土司，到金瓜寮溪去泡腳餵魚。
金瓜寮溪這裡從來過一次後就深深喜歡上這，環境保護得不錯，溪裡的各類魚群越來越多、越長越大。
最後各拍一張我及小女兒餵魚的獨照後，結束今天的小鐵人挑戰之旅，回家囉！
後記：難得沒有大女兒參加的小鐵人挑戰，我跟小女兒兩人還蠻自得其樂的，小女兒這傢伙很能適應，
不過還是太油條了點，哈哈！以後在大女兒唸國中要以課業為重之後，就期待小女兒能陪我騎單車了。
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您好:請問大會拍的照片要如何跟他們取得呢?謝謝
直接到鐵人三項協會的網站， 會有官方相簿的連接， 點選您要的相片下載即可。 請參考。
謝謝大哥您 我己找到照片了 我很欣賞您的休閒生活 我也常帶小女參加運動項目 有機會還望您可提供這類的活動 運動永保健康~
謝謝您的留言 能把握與小孩一起運動的機會 是最幸福快樂的事情
不錯, 不錯, 我家小犬也參加了, 雖然在泳池那因緊張吃水一路用仰式回來, 不過因為後來的腳踏車與路跑不錯, 所以倒也拿了中間的成績 , 北區競賽一 起參加吧~~
看小孩參賽的模樣，回想起來真可愛， 北區賽應該不會報名參加，因為只有鐵人兩項， 少了游泳就不好玩了！